Bom dia!! Bem, como todos sabem ( ou a maioria dos meus amigos) desde que me entendo por gente tenho problema com sobrepeso, sendo que aos 18 anos de idade já havia feito mais de trocentas dietas (da sopa, da fruta, reeducação alimentar, passei por SPA, tomei moderadores de apetite).. cheguei aos 80kg.
Nesta época tinha acabado de entrar na Faculdade. Logo, por vaidade emagreci 22kg em 60 dias...isso mesmo...rsrs...o metabolismo bombando aos 18, foi rapidinho, com uma dieta maluca que inventei, sem medicação..
Mesmo com essa dieta maluca (base de sopa light..ecooo só de lembrar)... percebi que a única coisa capaz de emagrecer uma pessoa chama-se FORÇA DE VONTADE!!!! Não existe dieta milagrosa, simpatia, "dicas"..nada adianta, se você não ter esforço pessoal e colocar em pratica.
Depois disso passei a manter 61kg a 63kg (peso que considero ideal para minha estrutura osséa), até o dia em que conheci meu marido...rsrs
Daí foram muitas saídas pra comer...e bota saída nisso!
E entre saídas e mais saídas, engorda e emagrece, moderadores de apetites, metabolismo lento... consegui chegar aos 73kg em setembro de 2013...OPA...roupas apertadas, muito cansaço, estava tudo errado!!!
Resolvi então retomar mais uma das milhares de dieta que conheço..assim resolvi fazer a dieta da proteína (só carne, frios, presuntos, ovos, leite)...em menos de uma semana estava fraca..muitoooo fraca..
Foi então que um grande amigo (Hallison) perguntou se eu havia lido o e-mail que ele me enviou em abril ( isso mesmo..ABRIL)... que explicava a Dieta Dukan... ele falou pra que eu colocasse farelo de aveia na alimentação e explicou uma receita básica de pão no microondas (irei postar a receita depois)... Era tudo que eu precisava.. um pão...rsrs.. sem carboidratos..melhor ainda...
Fiz inscrição no site www.dietadukan.com.br , calculei meu peso ideal e paguei para ter acompanhamento pelo site(ah..não substitui ida a médico ou nutricionista).. e comecei a seguir a dieta dukan.
No meu caso o acompanhamento pelo site foi fundamental...recebi incentivo, tirava dúvidas, acompanhava meu gráfico do peso, programação, receitas...
Em 3 meses ( com "jacadas" e mais "jacadas") consegui emagrecer 12 kg... e agora estou na fase de consolidação...
Passei a cozinhar coisas mais saudáveis...e amo minhas receitas!!
Vou tentar explicar com detalhes cada fase da dieta que adotei como estilo de vida!!!
Beijos...
Viviane
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